CREFOP avec Cyrille, pole France pour Giacomo, CREF pour Clément, Sylvain et Antoine ; portrait dune institution régionale mal connue pour beaucoup de jeunes judokas.
Le Centre Régional dEntraînement et de Formation de Poitiers se démarque des structures classiques de type « pôle espoir » en regroupant à la fois collégiens, lycéens et universitaires. Le CREF à de plus gardé une infrastructure qui na rien a envier aux pôles Frances ( trois dojos, deux salles de musculation, des cours de soutien scolaire, un sauna, un kiné, un médecin, des « machines » pour la musculation spécifique (1).
Extrait dune semaine dentraînement pour un lycéen dAliénore dAquitain :
Lundi :
-12H00 : PPG (2) avec Manuel Cotinaud au gymnase du lycée, au programme : footing, sprint, lactique (3) selon les échéances a préparer.
-18H20 : sur le tatami du dojo de la pépinière, 1 heures de ne-waza (sol), les judokas apprennent grâce à des éducatifs sur le thème de travail du jour (déplacement, étranglement,
), le tout sous la direction de Brunot Legal.
-19H30 : PPG avec M. Cotinaud, au choix selon la période : montées de marches dans les tribunes du stade ou renforcement musculaire dans la salle descrime, dépassement de soi et soutien mutuel pour les jeunes judokas.
Mardi :
-12h00 : une heure de travail technique ou de soutien scolaire avec Sébastien Sapin au dojo du lycée.
-17H00 : arrivée à la pépinière de ceux qui nont pas cour : soutien scolaire pour ceux quen ont besoin, repos ou musculation pour les autres en attendant le début de lentraînement.
-18H30 : séance intensive de judo encadrée par M. Cotinaud, B. Legal, S. Sapin, Jean Luc Bouvier, Eugénie Porcher et Franck Riquin en qualité de délu de la ligue.
Au programme : échauffement, travail technique par groupes (M. Cotinaud pour les garçon, B. Legal pour les filles et S. Sapin pour les cadets).
Ensuite cest rendori ; souple et ouvert pour perfectionner sa technique ou physique et difficile avec les seniors, cest selon ses objectifs et ses thèmes de travail personnels.
-20H15 : étirements, et sauna pour récupérer.
Mercredi :
-13H30 : séance souvent technique avec les filles du pôle France.
-15h00 : Footing avec M. Cotinaud autour des terrains de foot dentraînement.
-15h30 : travail scolaire pour tous et suivi des notes avec des cours de soutiens encadrés par des professeurs pour ceux qui ont des difficultés.
Jeudi :
-12H00 : même entraînement que mardi.
-18h30 : comme mardi, entraînement intensif ou récupération pour les judokas qui combattent le week-end.
Vendredi :
-14H00 : une heure de travail purement technique à la pépinière avant de repartir sentraîner en club.
Si la semaine semble chargée il faut savoir que lon prend vite le rythme, lobjectif annoncé par les entraîneurs lorsque lon rentre à Poitiers est en priorité la formation de judokas et non pas des simples sportifs avec tous ce que cela implique sur le plan morale.
La sélection se fait avant toute chose sur la motivation, les résultats sportifs passants après. De lavis de tous le Thouarsais, lentrée en sport étude constitue une aventure ou tous sorte grandis, que cela est fonctionné ou pas.
Plus d'info : CREF POITIERS
(1) : prototype surnommé la "machine ou le robot" permettant un travail musculaire sur des uchi-komis (2) : Préparation Physique Spécifique
(3) : processus énergétique particulier assez propre au judo (explications dans un article prochain)
